<<
>>

И-Шен.. Йога. Начинаем с нуля.0000. 0000

Впервые я увидел «настоящего» йогина, оказавшись в Индии. Это человек, который шел по пути духовного совершенствования и постижения истины. Тогда меня поразил сам вид Учителя – настоящего аскета, отрешившегося от суеты и знавшего, казалось, суть жизни человеческой. Еще я был удивлен, насколько легко он проделывал совершенно невероятные движения со своим телом. Он напомнил мне волшебника, которому послушны огонь, вода и ветер. Было же ему лет 70–75, хотя на первый взгляд не больше 50, – таким молодым взглядом смотрел он на пришедших к нему учеников. Тогда мне показалось, что йога – мир для избранных, которым она дана как ниспосланное свыше. Но на мое сомнение ответил сам учитель: «Присмотрись – и увидишь. Сделай вдох – и выдохнешь. Ищи – и найдешь». Когда я присмотрелся, то увидел: практика йоги дает человеку такой запас жизненных сил, что ему удается или миновать множество проблем, или оставить их позади себя. И укрепляет, конечно, здоровье – духовное и физическое. Есть особенная радость от прилива энергии, и кажется, что ты становишься моложе. «Упражняйся – года будут твоими рабами», – гласит мудрое изречение. Йога дала мне и моим близким именно эту власть. Но чтобы так сказать о себе, нужно было научиться делать «вдох и выдох», причем не только освоив всю систему дыхательных правил, но и научившись гармоничному образу жизни. Приступая к восточной практике, какой бы они ни была, важно не забывать ее предназначение: человек призван к жизни в согласии и единстве – с собой, людьми, миром. Физическое (материальное) тело, носитель наших болезней, и тонкое (духовное), виновник их, нередко разбалансированы. Наша задача – привести их в гармоничное единство. Йога учит этому. Первые мои шаги в мире йоги казались мне поначалу неуклюжими. Не все у меня получалось, как показывали мне гуру. И здесь я должен поблагодарить моего друга из Индии, с которым я познакомился через много лет после того, как совершил путешествие в эту страну. Он настоящий йогин, ставший для меня помощником в овладении искусством дыхания. В такие моменты убеждаешься, что путь осилит идущий и к источнику припадет надеющийся. Ошибки и препятствия преодолимы, если ты полон решимости идти. Я уверен, что и у вас все получится. Эту книгу я писал для тех, кто только решил приступить к занятиям йоги и не имеет возможности получить нужный совет Учителя. Все, что я отобрал для вас, не вызовет серьезных затруднений, хотя сначала вы подумаете: «Это сложно!» Упражнения подобраны таким образом, что вы сможете проделывать их в комплексе или выборочно. Они хороши и все вместе, и по отдельности. Главное – не пугаться и приступить к очень важным и очень нужным нам упражнениям, чтобы потом сказать себе: «Здорово, что я решился на это! Спокойствие в моей душе и здоровье тела того стоили!»

<< | >>
Йога. Начинаем с нуля.

Книги и учебники по дисциплине Аюверда и йога:

  1. Годфри Деверё. Йога - 2018 год
  2. Катрин Джонас. Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. ОАО Издательская группа «Весь»,2018 - 2018 год
  3. Мария Шифферс. Йога. Здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым: Эксмо; Москва; 2017 - 2017 год
  4. Каминофф Лесли. АНАТОМИЯ ЙОГИ.2017 - 2017 год
  5. А. Липень. Йога для позвоночника и суставов»: ООО Издательство «Питер»; Санкт-Петербург; 2016 - 2016 год
  6. Свами Брахмачари. Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому: Центрполиграф; Москва; 2014 - 2014 год
  7. Стив Росс, Оливия Роузвуд. Йога Счастья: Семь причин, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться / Перев. с англ. — М.: ООО Книжное издательство «София»,2014. — 352 с. - 2014 год
  8. Фишмен, Л., Эрдмен, К.. Йога для спины»: Попурри; Минск;2014 - 2014 год
  9. Том Джон Робертсон. Йога не ротает* Удивительный секрет духовного Пробуждения / Перев с англ — М ОООИздательство «Со­фия»,2013— 224 с - 2013 год
  10. А. Дубинина Райчур Пратима, Кон Мэриан. Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы2011 - 2011 год
  11. Лаор И., Гриффит Э.Т., Тилох Э.. Секрет вечной молодости. Йога дервишей Пер. с англ. И. Чупраковой. А. Бельтцера, Н. Баталовой, Н. Прошутинской. - М.: Амрита,2010. - 144 с. - 2010 год
  12. Борислав (Борис Мартынов). Йога. Источники и течения. Хрестоматия / Издательство «Йогин* - М 2009 - 2009 год
  13. Липень А.. Детская оздоровительная йога. : Питер; СПб.; 2009 - 2009 год
  14. Антонов Владимир Васильевич. Лесные лекции о Высшей Йоге - Одесса: New Atlanteans, 2008– 352 с. - 2008 год
  15. Йог Раманантата. Упражнения йоги для развития памяти. — 2-е изд., испр. и доп. / Йог Раманантата. — М.: «Издатель­ство ФАИР»,2008. — 400 с. - 2008 год
  16. Медведев, А.. Йога для лица / Александр Медведев, Ирина Медведева. — М: ACT: ACT МОСКВА,2008. — 30, [2] с. - 2008 год
  17. Ансари М., Ларк Л.. Йога для начинающих. / Пер. с англ. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ»,2007. - 96 с. - 2007 год
  18. Вагиш Шастри. Система чакр и йогическая анатомия по школе Горакшанатха. **). Д-р. Вагиш Шастри. Издано: Ашапати Шастри, Vagyoga chetana pItham, Варанаси2007 - 2007 год
  19. Лаппа Андрей. Йога: Традиция Единения / А. Лаппа. — 5-е изд. испр. и доп. — М.: ООО Издательство «София»,2007. — 384 с. - 2007 год
  20. Коллектив авторов. Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия! / Пер. И.Крупичевой.- М.: Изд-во Эксмо,2006. - 256 с: ил. - 2006 год