<<
>>

Матрац

Существуют сотни разновидностей матрацев. Разобраться в этом многообразии порой не могут даже сами продавцы. Ин­дивидуальные потребности людей также сильно отличаются. Кому-то требуется мягкий матрац, кому-то жесткий.

Для кого- то шерсть — это наилучший материал, а у кого-то она вызывает аллергию. В этой ситуации достаточно сложно давать конкрет­ные рекомендации по выбору матраца, но есть определенные об­щие принципы, которым желательно следовать.

1. Много людей спят на одном и том же продавленном матраце, ку­пленном 15-20 лет назад. Даже очень хороший матрац после 10 лет эксплуатации уже не выполняет в полной мере своих функ­ций. В идеале матрац желательно менять каждые 7-8 лет. У пол­ных людей срок службы матраца может быть еще меньше. Кроме этого, матрац впитывает пот и чешуйки омертвевшей кожи, что способствует размножению пылевых клещей и плесневых гриб­ков, которые могут вызывать аллергию, астму и экзему.

2. Покупайте матрац у известного производителя. Серьезные фирмы дорожат своей репутацией и не предлагают за большие деньги низкокачественную продукцию.

У них, как правило, соотношение цена-качество выдерживается достаточно строго. Чем более дорогой матрац, тем он более технологичен, надежен и экологичен. Матрацы — это товар, который не проверишь из­нутри. Здесь можно полагаться только на марку производителя и свои ощущения. С учетом изложенного при оснащении Цен­тра медицины сна санатория «Барвиха» мы остановили свой вы­бор на ортопедических матрасах премиального класса Premium Gold S2000 одного из ведущих Российских производителей — компании «Орматек» (http://ormatek.com/).

3. Людям с проблемным позвоночником лучше использовать ор­топедические матрацы. Эти матрацы предназначены для под­держания правильного анатомического положения тела и, соот­ветственно, позвоночника во время сна.

Повторяя контуры тела, ортопедические матрацы равномерно распределяют нагрузку.

4. Выбор вида матраца (пружинный, беспружинный, комбиниро­ванный), наполнителя (латексный, кокосовый и др.) и его жест­кости — дело сугубо индивидуальное. Бытует мнение, что лю­дям с проблемным позвоночником необходимо спать на жест­ком матраце. Действительно, некоторым это помогает, но далеко не всем. Если вы в течение недели не почувствовали облегчения, не стоит лишать себя комфорта, так как не доказана польза сна на твердом матраце с точки зрения предупреждения прогрес­сирования заболевания. Обычно рекомендуется при выборе матраца полежать на нем на спине и боку в течение 10-15 минут непосредственно в магазине. Этого бывает достаточно, чтобы оценить свои ощущения и спрогнозировать индивидуальную комфортность матраца. Заодно можно протестировать и понра­вившуюся подушку. Если все же вы ошиблись, и в процессе ис­пользования выбранный матрац кажется вам слишком жестким или слишком мягким — это не беда. Всегда можно скорректиро­вать его жесткость с помощью специальных тонких матрасов/на- матрасников или же, как их еще называют, корректоров комфор­та. Если он слишком жесткий, то на него можно положить тонкий матрас их мягкого материала, например, меморикса, пены или латекса. Если же слишком мягкий, рекомендуется использовать плотный тонкий матрас, содержащий койру.

5. Целесообразно вместе с матрацем приобрести решетку под матрац, рекомендуемую производителем. Основание играет важную роль в том, чтобы матрац выполнял необходимые функции. Особенно это касается ортопедических матрацев. Ответственные производители, заботясь о качестве сна сво­их клиентов, учитывают этот факт и при разработке кроватей продумывают их конструкцию таким образом, чтобы основа­ние еще более усиливало ортопедический эффект матраца.

6. Если вы страдаете аллергией на шерсть животных, то вы­берите матрац, не содержащий шерсти или конского волоса. Можно подобрать матрац, обработанный специальными антиаллергенными препаратами или имеющий обивку из прорезиненного хлопка.

В заключение предлагаем ряд рекомендаций по уходу за матрацем.

• Каждые три месяца переворачивайте новый матрац с одной стороны на другую и разворачивайте его изголовьем в сторо­ну ног. Это обеспечит правильное распределение наполни­теля и позволит сохранить матрац ровным.

• Никогда не сгибайте, не сворачивайте и не сдавливайте пру­жинные матрацы. Поправляя матрац, пользуйтесь специ­альными ручками, но не держите за них матрац на весу, что­бы не повредить тканевую обивку.

• Каждое утро оставляйте матрац открытым по крайней мере на 20 минут, чтобы кровать проветрилась и влага испарилась.

• Чтобы матрац оставался чистым, пользуйтесь съемным чех­лом, который поддается химчистке или стирке. Регулярно пылесосьте матрац и днище кровати.

• Старайтесь не сидеть на одном и том же месте на краю матраца. Не разрешайте детям прыгать на кровати.

<< | >>
Источник: Бузунов Р.В.. СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ СНУ.Москва • 2015. 2015

Еще по теме Матрац:

  1. Профилактика тромбозов и эмболий
  2. Поза ребенка во время сна
  3. Поза ребенка во время сна
  4. Підготовка роділлі до пологів та прийом новонароджених
  5. Дезинфекція різних об'єктів у пологових будинках
  6. ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА
  7. 8.4.  ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОСТЕЛИ И СМЕНА БЕЛЬЯ
  8. СОВЕТЫ АЛЛЕРГОЛОГА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
  9. СОВЕТЫ АЛЛЕРГОЛОГА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
  10. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДОМА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО
  11. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДОМА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО