ПРАВИЛО 1. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Произносили ли вы когда-нибудь фразу: «Я люблю тебя таким, какой ты есть»? Если да, не сомневаюсь, что именно это вы и имели в виду, поскольку нам присуща замечательная способность видеть лучшее друг в друге.

Довольно часто в попытках изменить себя мы занимаемся са­моуничижением. И порой это приводит нас к депрессии. Поэтому любовь к себе также означает принятие того самоощущения, кото­рое вы испытываете в данный момент. Некоторые люди, прошед­шие через депрессию, обнаруживают, что это не такое уж плохое место для начала пути.

Любовь к себе означает и попытки прекратить самокритику. Попробуйте перестать ругать себя за то, что вам следовало или не следовало делать. И попробуйте перестать винить себя за то, что случилось в прошлом. Ребенок учится на своих ошибках, но вовсе не следует порицать его за них.

Однажды я слышал, как доктор Уэйн Дайер рассказывал исто­рию о том, как охотники в джунглях ловили обезьян. Они устанав­ливали тяжелую ловушку со сладкими орехами в месте обитания животных. Горлышко ловушки было узким, в него могла пролезть лишь рука тянущейся за орехами обезьяны. Когда обезьяна оказы­валась около ловушки, она могла подобраться к ней, засунуть руку и схватить лакомство. Но сужающееся горлышко было устроено так, что не пропускало кулак обезьяны с зажатыми в нем орехами. Животное раз за разом пыталось выдернуть кисть, но безуспешно — для этого ему нужно было выпустить орехи. Но обезьяны никогдане выпускали орехи, несмотря на то, что не могли освободиться.

Это то, к чему мы так склонны в собственной жизни. Мы цепля­емся за вещи, происходившие с нами в прошлом, постоянно прои­грывая их в своих мыслях, обвиняя себя или других и отказываясь освободиться. Но это делает нас неповоротливыми и не способны­ми к движению вперед. Мы сами заключаем себя в ловушку.

Ключом, отпирающим дверь нашей ловушки, является проще­ние. Это не означает, что вы должны оправдывать поступки других людей. Но все, что требуется, — это простить их. Это освободит вас для дальнейшего движения.

Мой друг Брюс Мак-Кей однажды спросил меня, когда мы были в горах Перу: «Где ты?» Озадаченно, пытаясь обратить все в шутку, я сказал что-то вроде: «Я на тропе в Перуанских горах». На что он ответил: «Нет. Ты здесь».

Затем он спросил: «Сколько времени?», а когда я взглянул на часы, произнес: «Время сейчас. Ты здесь и сейчас».

Мы склонны тратить бездну времени на пережевывание собы­тий прошлого или на беспокойство о событиях будущего, но есть лишь одно время: сейчас. Через десять минут это будет уже другое сейчас, но это все еще будет сейчас. Настоящий момент тот, в ко­тором вы находитесь. И в этот момент вы глубоко любимы. Вам не нужно ждать некоего будущего момента, чтобы вас полюбили, или совершать для этого сто бескорыстных поступков. Если любовь — это направляющая длань всего, что есть в нашем мире, вас любили, любят и будут любить всегда.

Если бы я указал на кого-то и сказал, что этот человек был соз­дан из ничего одним лишь дуновением чистой любви, что бы вы подумали? Как бы вы отнеслись к нему? Готов поклясться, что вы восприняли бы этого человека как поистине божественное суще­ство, чудесное духовное создание, чья задача принести еще больше любви в этот мир.

Я слышал когда-то историю о женщине, страдавшей от депрес­сии и чувствовавшей себя нелюбимой и ненужной. Однажды к ней домой заглянул друг, чтобы узнать, как ее дела. Он испытывал со­страдание к ней. Его внимание привлекли фотографии на камин­ной полке, и он спросил у женщины, что за люди изображены на них. Улыбнувшись, женщина сказала, что это ее дети и внуки. Ее лицо осветилось любовью и гордостью, когда она говорила о них и перечисляла успехи, которых они достигли. Тогда ее друг взглянул на нее и сказал: «Твоя фотография стоит над камином у Господа».

В конечном итоге совершенно неважно, что у вас есть, чего вы достигли или чем занимаетесь в жизни. Вы важны уже потому, что вы есть.

Есть небольшой фокус, который может помочь вам развить лю­бовь к себе. Он называется «доброе отношение к себе» и довольно забавен.

Обращайтесь с собой так, как вам по-настоящему хочется. По­балуйте себя. Примите ванну со свечами и ароматическими масла­ми. Сделайте себе массаж или проведите сеанс исцеления. Сделай­те новую прическу или примерьте новый образ. Если у вас нет воз­можностей для всего этого, найдите что-то особенное для себя из того, что вы можете себе позволить. Может быть, это что-то, чем вы очень любите заниматься, но не занимались уже давно.

И делая то, что вам приятно, сопровождайте это мыслью: «Я за­мечательное и чудесное божественное создание. Я любим, я люблю себя и заслуживаю этой любви».