<<
>>

Психофизиологический комплекс для оптимизации работы системы пищеварения(Руденко А. С.) (выполняется во время еды)

1. Потянуться вверх (ладони «замком» над головой).

2. Погладить живот.

3. Сесть за стол на край стула с прямой спиной, стопы упираются плотно в пол (укореняются), не сгибаться в подложечной области — «свободный» проход для пищи.

4. Пощелкать зубами 24 раза.

5. Нюхаем пищу и вращаем языком во рту.

6. Накопленную слюну проглотить медленно.

7. Есть медленно, чувствуя вкус, тщательно пережевывать пищу.

<< | >>
Источник: В. С. Коваленко. Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребенка2004. 2004

Еще по теме Психофизиологический комплекс для оптимизации работы системы пищеварения(Руденко А. С.) (выполняется во время еды):

  1. Психофизиологический комплекс для оптимизации работы системы пищеварения(Руденко А. С.) (выполняется во время еды)
  2. Почему важно не спешить во время еды?
  3. Глава 9. Система пищеварения
  4. Система пищеварения
  5. Пережевывание еды для ребенка
  6. Применение биологической обратной связи (БОС)для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам
  7. Применение биологической обратной связи (БОС)для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам
  8. Тестовые задания к главе «Система пищеварения»
  9. Обеспечение устойчивости работы объектов экономики в военное время
  10. Комплекс упражнений для звуков [с], [сь], [з], [зь],[ ц] свистящие звуки)
  11. Комплекс остеопатической гимнастики для беременных
  12. Комплекс остеопатической гимнастики для беременных
  13. Проверка работы сердечно-сосудистой системы
  14. Проверка работы сердечно-сосудистой системы
  15. Глава десятая.Ступень № 3. Я приобрету необходимые навыки, научусь основным рецептам сырых блюд и куплю оборудование, необходимое для приготовления живой еды.
  16. ГЛАВА 4 КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ ВОССТАНОВЛЕНИЕ УТРАЧЕННЫХ С ПОЯВЛЕНИЕМ ЦИВИЛИЗАЦИИ ФУНКЦИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ.