<<
>>

Нужно ли давать малышу витамин D?

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В климате, где мало солнца, витамин D естественно получают с питанием из жирной рыбы, рыбьего жира, говяжьей печени, яиц и грибов.

Витамин D необходим для всасывания кальция и сильного иммунитета. Нехватка витамина D может привести к рахиту у детей, а также диабету и раку у взрослых.

В умеренном климате рекомендуется проводить как можно больше времени на улице. Считается, что для выработки достаточной дозы витамина D детям нужно бывать на улице около двух часов в неделю с открытой головой и руками или тридцать минут в неделю, если на малыша надет один подгузник. Пребывание на солнце не приводит к переизбытку витамина D в организме.

Витамин D содержится в грудном молоке. Его количество связано с уровнем витамина D в организме матери, поэтому вам нужно регулярно бывать на солнце без кремов от загара и, по мере необходимости, есть пищу с витамином D — жирную рыбу, рыбий жир, яйца.

Если вы живете в широтах, где совсем мало солнца, педиатр может порекомендовать дополнительные капли с витамином D. Капайте их на сосок, чтобы малыш слизывал их во время кормлений.

<< | >>
Источник: Н. В. Гербеда-Вилсон. Искусство грудного вскармливания / пер. с англ. Н. В. Гербеда-Вилсон2012. 2012

Еще по теме Нужно ли давать малышу витамин D?:

  1. Нужно ли давать малышу витамин D?
  2. Нужно ли малыша дополнительно поить?
  3. Нужно ли малыша дополнительно поить?
  4. Нужно ли дать малышу отрыгнуть ночью?
  5. Нужно ли дать малышу отрыгнуть ночью?
  6. ЧТОБЫ ВЗЯТЬ ГРУДЬ, МАЛЫШУ НУЖНО...
  7. ЧТОБЫ ВЗЯТЬ ГРУДЬ, МАЛЫШУ НУЖНО...
  8. Нужны ли грудному малышу другие витамины и минералы?
  9. Нужны ли грудному малышу другие витамины и минералы?
  10. Нужно ли будить малыша на кормления
  11. Нужно ли будить малыша на кормления