ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕ ОДНОГО ГОДА И ПОДРОСТКОВ

Структура оздоровительной программы для детей старше года и подростков соответствует общей программе оздоровления (см. табл. 2).

Программа оздоровления ребенка проводится дома и в детском образовательном учреждении под руководством врачей и педагогов.

Во многих детских садах Санкт-Петербурга внедрена эта оздоровительная программа.

Программа включает в себя 9 основных разделов:

1) Питание. 2) Закаливание. 3) Физкультура. Стоматологическая профилактика. Обеспечение экологической безопасности. Повышение общей сопротивляемости организма. Вакцинопрофилактика. Нормализация психологического климата. Консультирование ребенка, родителей, персонала.

Режим дня детей от 2 до 7 лет

Познакомьтесь с режимом дня детей дошкольного возраста в детском саду, работающем по экологической оздоровительной программе «К здоровой семье через детский сад» (табл. 28).

В выходные дни, когда ребенок не посещает детский сад, целесообразно дома придерживаться установленного режима дня.

Таблица 28

Режим дня детей от 2 до 7 лет в детском саду, работающем по экологической

оздоровительной программе «К здоровой семье через детский сад» Утренняя гимнастика — адаптационная гимнастика.

Капли в нос — масло календулы.

Умывание.

Гомеопатические препараты: 1 кр. «Экоберин» + 1 кр. «Реприз» (для профилактики гриппа и ОРЗ + 2 кр. «Кальгид-Д» или «Кальгид» — октябрь-декабрь). Завтрак+ БАД к пище, разрешенные МЗ РФ длядетей определенного возраста (например, по одной табл. «Многосила», «Витасорба», «Фитонулина», ежедневно — октябрь, декабрь, март). Чистка зубов (профилактический курс зубных паст: без добавления фтора — 1 месяц, с содержанием фтора — 1 месяц) + втирание в ткань и зубную эмаль гомеопатического комплекса «Апиор» на натуральном меду (для детей, не имеющих противопоказаний). Учебные занятия + 1 мин. гимнастики для мозга (глазная).

Спортивный зал — 3 раза в неделю.

10.50 Второй завтрак. Может включать соки (в сок курсами добавляется: ноябрь и январь — 6 капель элеутерококка), пюре фруктовые (в том числе яблоко, запаренное кипятком) или овощные, свежие фрукты, ягоды, отвар шиповника, кисломолочные и другие специализированные продукты детского питания, обогащенные защитными факторами.

12.25 Подготовка к обеду (умывание и т. п.) Обед. В конце обеда дети получают витаминно-минеральные комплексы (глицерофосфат кальция, поливитаминов) или БАД к пище, разрешенные длядетей МЗ РФ, в дозировках, соответствующих возрасту детей. Подготовка ко сну (умывание, ходьба в воде температурой 12° С по щиколотку). Среда и пятница — перед сном капли масла туи в нос Тихий час (сон в сочетании с музыкотерапией: звуки природы, аутентичные колыбельные песни). Подъем, закаливающие мероприятия: воздушные ванны в течение всего дневного гимнастического комплекса (возможны специальные водные процедуры). Режим закаливания определяется в соответствии с возрастом детей и степенью их закаленности.

Дневной гимнастический комплекс: гимнастика в постели (остеопатическая); тренажерный путь (ходьба по массажным коврикам, лазание по шведской стенке и т. д.); общеразвивающие физические упражнения ортопедической направленности; адаптационная гимнастика; втирание в стопы раствора морской капусты и овса и разбрызгивание его над головой (гомеопатическое средство «Авеналам»).

15.50 Подготовка к полднику (умывание, прием: с1по15 число каждого месяца ежедневно по 5 кр. гомеопатического средства «Витамин-HV», с 16 по 30 число каждого месяца — «Ревит», 1 кр. ежедневно (октябрь-январь), Витамин С в марте — 30 дней) Полдник.

16.30 Прогулка.