ÍÅÏÐÀÂÈËÜÍÀß ÎÑÀÍÊÀ: ÊÀÊ ÈÑÏÐÀÂÈÒÜ ÍÀÐÓØÅÍÈß ÏÎËÎÆÅÍÈß ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ È ÍÎà ÂÀÆÍÎÑÒÜ ÎÑÀÍÊÈ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß

 îðãàíèçìå ÷åëîâåêà âñå âçàèìîñâÿçàíî. Âåñüìà ÷àñòî óõóäøåíèå çäîðîâüÿ íàñòóïàåò èç-çà íåñîáëþäåíèÿ ïðàâèëüíîé îñàíêè.

Îðãàíèçì ÷åëîâåêà, åãî îðãàíû, èõ âçàèìíîå ðàñïîëîæåíèå äîëæíû áûòü ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàíû â ïðîñòðàíñòâå è îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà.

Ïðàâèëüíàÿ îñàíêà, êîòîðàÿ çàâèñèò îò íîã è ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà, ïîçâîëÿåò íîðìàëüíî ðàñïîëàãàòü âíóòðåííèå îðãàíû îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà, ñîçäàåò íà íèõ ïðàâèëüíûå èíåðöèîííûå óñèëèÿ ïðè äâèæåíèè (íàïðèìåð, ïðîêà÷êó êðîâè ïî âåíàì ââåðõ, ïðîäâèæåíèå êàëîâûõ ìàññ âíèç), ÷òî ñïîñîáñòâóåò èõ íîðìàëüíîé ðàáîòå. Îäíî ýòî ïîçâîëÿåò îðãàíàì íîðìàëüíî ðàáîòàòü, íå ïåðåäàâëèâàòü äðóã äðóãà, íå âûçûâàòü çàñòîåâ è äðóãèõ äåéñòâèé, îòðèöàòåëüíî ñêàçûâàþùèõñÿ íà ðàáîòå îðãàíèçìà.

Ìíîãèå æåíùèíû íå ïîíèìàþò, íàñêîëüêî ïðàâèëüíàÿ îñàíêà âàæíà äëÿ çäîðîâüÿ, è ïðîäîëæàþò íîñèòü îáóâü íà âûñîêîì êàáëóêå, íåïðàâèëüíî ïåðåäâèãàòüñÿ, ãîðáèòüñÿ âî âðåìÿ ñòîÿíèÿ, ñèäåíèÿ è ïðè ýòîì æàëóþòñÿ íà çäîðîâüå. Âñå èõ ëå÷åíèå, îçäîðîâèòåëüíûå ìåðîïðèÿòèÿ ïåðå÷åðêèâàþòñÿ íåïðàâèëüíîé îñàíêîé.

Îñàíêà ñâÿçàíà ñ ñîñòîÿíèåì ìûøå÷íîãî àïïàðàòà, òî åñòü ñî ñòåïåíüþ ðàçâèòèÿ ìûøö øåè, ñïèíû, ãðóäè, æèâîòà è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé, à òàêæå ñ ôóíêöèîíàëüíûìè âîçìîæíîñòÿìè ìóñêóëàòóðû, åå ñïîñîáíîñòüþ ê äëèòåëüíîìó ñòàòè÷åñêîìó íàïðÿæåíèþ. Íà îñàíêó âëèÿþò ýëàñòè÷åñêèå ñâîéñòâà ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ, õðÿùåâûõ è ñîåäèíèòåëüíî-òêàíåâûõ îáðàçîâàíèé ñóñòàâîâ ïîçâîíî÷íèêà (ñ ýòèì, â ñâîþ î÷åðåäü, ñâÿçàíà ïîäâèæíîñòü ïîçâîíî÷íèêà), à òàêæå òàçà è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé. Âàæíóþ ðîëü èãðàåò ôîðìà ñòîïû è íîãè â öåëîì.