<<
>>

ÍÅÏÐÀÂÈËÜÍÀß ÎÑÀÍÊÀ: ÊÀÊ ÈÑÏÐÀÂÈÒÜ ÍÀÐÓØÅÍÈß ÏÎËÎÆÅÍÈß ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ È ÍÎà ÂÀÆÍÎÑÒÜ ÎÑÀÍÊÈ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß

 îðãàíèçìå ÷åëîâåêà âñå âçàèìîñâÿçàíî. Âåñüìà ÷àñòî óõóäøåíèå çäîðîâüÿ íàñòóïàåò èç-çà íåñîáëþäåíèÿ ïðàâèëüíîé îñàíêè.

Îðãàíèçì ÷åëîâåêà, åãî îðãàíû, èõ âçàèìíîå ðàñïîëîæåíèå äîëæíû áûòü ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàíû â ïðîñòðàíñòâå è îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà.

Ýòó ôóíêöèþ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà âûïîëíÿåò ïîçâîíî÷íûé ñòîëá, òàç è íîãè. Ïðàâèëüíàÿ îðèåíòàöèÿ ïîçâîëÿåò íîðìàëüíî âçàèìîäåéñòâîâàòü ÷åëîâå÷åñêîìó îðãàíèçìó â ýíåðãåòè÷åñêèõ ïîòîêàõ ìåæäó ïîâåðõíîñòüþ çåìëè è àòìîñôåðîé. Ïðàâèëüíîå ðàñïîëîæåíèå íîã è ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà ïîçâîëÿþò íîðìàëüíî âûïîëíÿòü ðåññîðíûå ôóíêöèè ïðè äâèæåíèè îðãàíèçìà ïî ïîâåðõíîñòè çåìëè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ñîòðÿñåíèÿ, âèáðàöèè, âîçíèêàþùèå ïðè äâèæåíèè îðãàíèçìà, ïðèâîäÿò ê ðàçðóøàþùèì ïîñëåäñòâèÿì äëÿ õðÿùåâûõ òêàíåé.

Ïðàâèëüíàÿ îñàíêà, êîòîðàÿ çàâèñèò îò íîã è ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà, ïîçâîëÿåò íîðìàëüíî ðàñïîëàãàòü âíóòðåííèå îðãàíû îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà, ñîçäàåò íà íèõ ïðàâèëüíûå èíåðöèîííûå óñèëèÿ ïðè äâèæåíèè (íàïðèìåð, ïðîêà÷êó êðîâè ïî âåíàì ââåðõ, ïðîäâèæåíèå êàëîâûõ ìàññ âíèç), ÷òî ñïîñîáñòâóåò èõ íîðìàëüíîé ðàáîòå. Îäíî ýòî ïîçâîëÿåò îðãàíàì íîðìàëüíî ðàáîòàòü, íå ïåðåäàâëèâàòü äðóã äðóãà, íå âûçûâàòü çàñòîåâ è äðóãèõ äåéñòâèé, îòðèöàòåëüíî ñêàçûâàþùèõñÿ íà ðàáîòå îðãàíèçìà.

Ìíîãèå æåíùèíû íå ïîíèìàþò, íàñêîëüêî ïðàâèëüíàÿ îñàíêà âàæíà äëÿ çäîðîâüÿ, è ïðîäîëæàþò íîñèòü îáóâü íà âûñîêîì êàáëóêå, íåïðàâèëüíî ïåðåäâèãàòüñÿ, ãîðáèòüñÿ âî âðåìÿ ñòîÿíèÿ, ñèäåíèÿ è ïðè ýòîì æàëóþòñÿ íà çäîðîâüå. Âñå èõ ëå÷åíèå, îçäîðîâèòåëüíûå ìåðîïðèÿòèÿ ïåðå÷åðêèâàþòñÿ íåïðàâèëüíîé îñàíêîé.

Îñàíêà ñâÿçàíà ñ ñîñòîÿíèåì ìûøå÷íîãî àïïàðàòà, òî åñòü ñî ñòåïåíüþ ðàçâèòèÿ ìûøö øåè, ñïèíû, ãðóäè, æèâîòà è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé, à òàêæå ñ ôóíêöèîíàëüíûìè âîçìîæíîñòÿìè ìóñêóëàòóðû, åå ñïîñîáíîñòüþ ê äëèòåëüíîìó ñòàòè÷åñêîìó íàïðÿæåíèþ. Íà îñàíêó âëèÿþò ýëàñòè÷åñêèå ñâîéñòâà ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ, õðÿùåâûõ è ñîåäèíèòåëüíî-òêàíåâûõ îáðàçîâàíèé ñóñòàâîâ ïîçâîíî÷íèêà (ñ ýòèì, â ñâîþ î÷åðåäü, ñâÿçàíà ïîäâèæíîñòü ïîçâîíî÷íèêà), à òàêæå òàçà è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé. Âàæíóþ ðîëü èãðàåò ôîðìà ñòîïû è íîãè â öåëîì.

<< | >>
Èñòî÷íèê: Ìàëàõîâ Ãåííàäèé. Çäîðîâüå æåíùèíû: ýòî äîëæíà çíàòü êàæäàÿ æåíùèíà0000. 0000

Åùå ïî òåìå ÍÅÏÐÀÂÈËÜÍÀß ÎÑÀÍÊÀ: ÊÀÊ ÈÑÏÐÀÂÈÒÜ ÍÀÐÓØÅÍÈß ÏÎËÎÆÅÍÈß ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ È ÍÎà ÂÀÆÍÎÑÒÜ ÎÑÀÍÊÈ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß:

  1. ÊÀÊ ÎÑÀÍÊÀ ÂËÈßÅÒ ÍÀ ÇÄÎÐÎÂÜÅ
  2. Íàðóøåíèÿ îñàíêè
  3. Íàðóøåíèÿ îñàíêè
  4. Íàðóøåíèÿ îñàíêè âî ôðîíòàëüíîé ïëîñêîñòè
  5. Íàðóøåíèÿ îñàíêè âî ôðîíòàëüíîé ïëîñêîñòè
  6. Îñàíêà è åå íàðóøåíèÿ. Ñêîëèîòè÷åñêàÿ áîëåçíü
  7. Îñàíêà è åå íàðóøåíèÿ. Ñêîëèîòè÷åñêàÿ áîëåçíü
  8. Ïðîôèëàêòèêà íàðóøåíèé îñàíêè
  9. Ïðîôèëàêòèêà íàðóøåíèé îñàíêè
  10. Ðàñòÿæêà äëÿ îñàíêè
  11. Àëîèç Ðààá. ÉÎÃÀ ÏÐÎÒÈÂ ÍÀÐÓØÅÍÈÉ ÎÑÀÍÊÈ È ÁÎËÅÉ Â ÑÏÈÍÅ0000, 0000