<<
>>

МЕХАНИЗМ ВДОХА И ВЫДОХА.

При брюшном (диафрагмальном) дыхании вдох начинается с сокращения диафрагмы, увеличивающего вертикальный размер грудной полости и уменьшающего давление на нижнюю поверхность легких в месте их прилегания к диафрагме.

Так как легкие свободно сообщаются с атмосферой, то в конце выдоха перед началом вдоха, когда сокращение диафрагмы еще не началось и объем грудной полости перестал меняться, разница давлений воздуха в легких и атмосфере исчезает. В легких устанавливается атмосферное давление. С началом сокращения диафрагмы она растягивает вниз прилегающие области легких (нижние доли). В нижних долях давление заполняющего их воздуха становится ниже атмосферного и воздух из воздухоносных путей как нижней доли легкого, так и из воздухоносных путей других долей устремляется в нижние доли. Общая емкость воздухоносных дыхательных путей составляет примерно 150 мл. Поскольку воздух дыхательных путей в газообмене с кровью не участвует, то просвет дыхательных путей называют «анатомическим мертвым пространством».
Перед каждым вдохом в дыхательных путях обоих легких находятся последние 150 мл воздуха предшествующего выдоха, т.е., фактически, уже использованный воздух. Именно он и поступает прежде всего в те участки легких, которые первыми начинают увеличивать свой объем при вдохе. При диафрагмальном дыхании этими участками являются, по-видимому, нижние доли. Затем, в связи с уже обсуждавшимися особенностями функционирования альвеол, начинают последовательно увеличивать свой объем еще не 'задействованные альвеолы, в которые поступает уже свежий воздух из атмосферы. В результате, вне зависимости от способа дыхания (брюшной или ірудной) и объема свежего воздуха, поступающего в дыхательные пути, по-видимому, большинство альвеол постоянно вовлекаются в обмен газами с кровью омывающих их капилляров.
При спокойном активном вдохе в легкие взрослого человека поступает около 500 мл воздуха, так называемый, дыхательный объем (ДО). Из них последние 150 мл заполняют дыхательные пути и в іязообмене с кровью не участвуют. Поэтому из поступивших при вдохе в сами альвеолы 500 мл воздуха лишь последние 350 мл составляют свежий воздух из атмосферы. При уменьшении дыхательного объема с 500 мл до 400 мл, т.е. на 20%, количество атмосферного воздуха, поступающего в альвеолы, уменьшается до 250 мл (400-150), т.е. уже почти на 30%. Уменьшение дыхательного объема до 150 мл исключает поступление свежего воздуха из атмосферы в альвеолы и обрекает человека на гибель от отсутствия кислорода, т.е. от асфиксии. Следующий после глубокого активного выдоха пассивный вдох может быть очень коротким. В результате, у некоторых авторов книг о дыхании, не знакомых со строением легких, возникает субъективное ощущение, что при таком коротком вдохе в легкие поступает очень мало атмосферного воздуха, по их мнению, «не больше наперстка». Так как осуществлять такое сознательное дыхание человек может без больших усилий в течение десятков минут, не испытывая ощущения недостатка воздуха, авторы делают вывод, что при таком дыхании организм начинает сам образовывать кислород и дышать этим эндогенным кислородом (Фролов В.Ф.,1997;2001; Зинатулин С.Н.,Цирельников Н И.,2005; Степанов А.А.,2003,2005). Авторам невдомек, что даже при поступлении в легкие во время вдоха 150 мл, т.е. стакана атмосферного воздуха, человек может очень скоро погибнуть от недостатка кислорода, так как в альвеолы свежий воздух может не поступать вообше. При интенсивном пассивном вдохе, следующем за глубоким активным выдохом, меняется структура потока воздуха, поступающего из дыхательных путей в альвеолы. Свежий атмосферный воздух двигается по оси воздушного потока с большей скоростью, чем воздух дыхательных путей, соприкасающийся с их стенками. В результате, большая часть свежего воздуха поступает в альвеолы, а не заполняет воздухоносные пути, анатомическое мертвое пространство.
В результате, человек может длительное время дышать с частотой 50, 100 и более дыхательных циклов (вдох - выдох) в 1 минуту, не испытывая ощущения недостатка кислорода. При брюшном диафрагмальном дыхании после прекращения сокращения диафрагмы, с началом ее расслабления растянутые мышцы передней брюшной стенки, повышенное внутрибрюшное давление возвращают расслаблен ную диафрагму' в исходное положение, уменьшая вертикальный размер грудной клетки. Давление воздуха в легких становится выше атмосферного, и он выходит из легких в атмосферу. Происходит пассивный, т.е. уже без сократительной активности дыхательных мышц, выдох.

Активный вдох при спокойном дыхании человека может осуществляться сокращением не диафрагмы, а наружных косых межреберных и межхрящевых мышц верхних 3-5 межреберных промежутков, увеличивающих уже не вертикальный, а передне-задний и боковой размеры грудной клетки за счег смещения ірудины и ребер (грудной, или реберный тип дыхания). Увеличение размеров грудной клетки, как и в случае диафрагмального дыхания, вызовет увеличение размеров легких, по-видимому, в основном, средних долей и поступление тех же 500 мл дыхательного объема воздуха.

Таким образом, вентиляция легких осуществляется за счет создания разности давлений между альвеолярным и атмосферным воздухом. Давление воздуха в легких при вдохе становится ниже атмосферного, при выдохе - выше него. Спокойный вдох можно сравнить с незначительным подниманием ноги над землей сокращением мышц, сгибающих бедро, при медленной спокойной ходьбе. Энергия сокращения расходуется на преодоление веса ноги, растяжение мышц-разгибателей, связок и сухожилий тазо-бедренного сустава и т.п. Однако между амплитудой движения бедра при спокойной ходьбе и максимально возможной амплитудой, как известно, существует большой диапазон, причем различный в разном возрасте и у разных людей. Сходная картина имеет место при дыхании.

<< | >>
Источник: Е.В.Сафронович. Алгоритм долголетия(Особенности дыхания, гарантирующего здоровье и долголетие)0000. 0000

Еще по теме МЕХАНИЗМ ВДОХА И ВЫДОХА.:

  1. МЫШЦЫ ВДОХА, ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ВДОХА.
  2. Продолжительный вдох / Нормальный выдох
  3. Нормальный вдох / Продолжительный выдох
  4. АКТИВНЫЙ И ПАССИВНЫЙ ВДОХ/ВЫДОХ. БРЮШНОЕ (ДИАФРАГМАЛЬНОЕ), ГРУДНОЕ (РЕБЕРНОЕ) и СМЕШАННОЕ (ДИАФРАГМАЛЬНО-РЕБЕРНОЕ) ДЫХАНИЕ.
  5. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 6 КАК СПСОБ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ ПРИ ГРУДНОМ ДЫХАНИИ АКТИВНЫЙ ВЫДОХ И ХОРОШУЮ ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ПОЗВОНОЧНИКА, СОЧЛЕНЕНИЙ КОСТЕЙ ЧЕРЕПА.
  6. Продолжительный вдох / Продолжительный выдох
  7. КОЛЕБАНИЯ ДАВЛЕНИЯ В ПЛЕВРАЛЬНОЙ ПОЛОСТИ ПРИ ДЫХАНИИ. ИХ МЕХАНИЗМ.
  8. ДАВЛЕНИЕ В ПЛЕВРАЛЬНОЙ ПОЛОСТИ. МЕХАНИЗМ ЕГО ВОЗНИКНОВЕНИЯ.
  9. По механизму повреждения
  10. Запуск очистительного механизма
  11. Механизм развития
  12. Механизм развития
  13. Неспецифические механизмы защиты
  14. Механизм действия очистки.