<<
>>

ИСПРАВЛЕНИЕ ДЕФЕКТОВ ПОЗВОНОЧНИКА

Незначительные дефекты позвоночника исчезают при упорных тренировках, направленных на выработку правильной осанки и движений.

Для устранения серьезных дефектов требуется систематическое выполнение дополнительных специальных упражнений, направленных на создание большей подвижности позвоночника при его растяжении, укрепление есо мускулатуры путем сильного напряжения. Эффективность таких упражнений проявляется примерно через 3 месяца после начала их выполнения.

В нашей книге приведены два простых, но очень эффективных упражнения, предназначенных для укрепления мышц верхней части позвоночника.

<< | >>
Источник: ЮЛИУС ПАРОВ. Азбука дыхания / Пер. с нем. И. Н. Громыко.— Мн.:Полымя1988. 1988

Еще по теме ИСПРАВЛЕНИЕ ДЕФЕКТОВ ПОЗВОНОЧНИКА:

  1. МЕРОПРИЯТИЯ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ И УЛУЧШЕНИЮ ОСАНКИ
  2. Современный метод исправления речи заикающихся
  3. ИСПРАВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. ТРЕНИРОВКА НОРМАЛЬНОГОДЫХАНИЯ
  4. Виктор Сергеевич Бойко. Йога: искусство коммуникации.(Издание второе, исправленное), 0000
  5. Бойко В.С.. Йога. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное)0000, 0000
  6. ВРОЖДЕННЫЕ ДЕФЕКТЫ ПЕРИКАРДА
  7. ДЕФЕКТЫ ДЫХАНИЯ
  8. Дефект межжелудочковой перегородки
  9. Дефект межжелудочковой перегородки
  10. Дефект предсердножелудочковой перегородки
  11. Дефект межжелудочковой перегородки сердц