<<
>>

Фитнес один из лучших способов прекрасного самочувствия

Эволюционируя, или развиваясь, фитнес-индустрия придумывает для нас все новые и новые технологии и программы, позволяющие в короткий срок добиться желаемой цели - обрести не только красивое тело, но и здоровье.

Одна из таких программ представлена в данной книге, называется она «йогалатес», то есть уникальный синтез двух старейших оздоровительных систем - йоги и пилатеса.

Начав заниматься по предложенной программе, вы поймете, почему специалистам по фитнесу пришла в голову гениальная идея объединить такие разные, но тем не менее в чем-то очень похожие программы. По воздействию на наше тело они не имеют равных и к тому же сейчас в большой моде среди звезд Голливуда.

К вершине под названием «красивая и гармоничная фигура» есть много «тропинок». Естественно, что каждая их нас вправе выбрать свою. Но я предлагаю наиболее легкий и очень приятный путь, который сэкономит вам время и деньги, потому что для его реализации не потребуется никакого оборудования и проделать его можно даже не покидая своей квартиры.

Йогалатес - это мягкие и пластичные движения и позы, плавно переходящие друг в друга. Так же плавно и незаметно вы будете меняться к лучшему. Причем «чудеса-метаморфозы» произойдут не только с телом, но и с психикой. Повысится работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать.

Йогалатес прекрасно подойдет и тем, кого больше не вдохновляют монотонные силовые тренировки. И еще: у этой прекрасной программы практически нет возрастных ограничений. Воспользуйтесь советами, которые я даю для начинающих и для продвинутых любительниц фитнеса, касающимися выполнения упражнений.

<< | >>
Источник: Люси Келли. 9 способов хорошего самочувствия0000. 0000

Еще по теме Фитнес один из лучших способов прекрасного самочувствия:

  1. 8. Фитнес один из лучших способов прекрасного самочувствия
  2. 9. Внутренний фитнес для души, или Медитация
  3. Питьевой режим для занимающихся фитнесом:
  4. Три способа пройти заслон Способ первый — молитва
  5. 4. Очищение организма прекрасное начало к оздоровлению
  6. Очищение организма прекрасное начало к оздоровлению
  7. Двадцать одна мечта о прекрасном будущем
  8. Внутренний фитнес для души, или медитация
  9. 6. Баня с легким паром, с хорошим самочувствием
  10. ОДИН ШАГ НАЗАД, ДВА ШАГАВПЕРЕД
  11. ОДИН ШАГ НАЗАД, ДВА ШАГА ВПЕРЕД
  12. Контроль самочувствия — залог бодрости