Ведущие субстанции
Каротин
250 г овощей или 400 мл овощных соков
усваивается в среднем 4-10 мг
Витамин С
250 г фруктов или 200 мл фруктовых соков
усваивается в среднем 75—150 мг
Витамин Е
примерно г масла из ростков пшеницы, 20 г орехов
усваивается в среднем 10—30 мг
Селен
250 г хлеба грубого помола, регулярно - рыба
усваивается в среднем 50-100 мкг
Ежедневное потребление соответствующих продуктов питания удовлетворяет основную потребность в витаминах и защитных веществах растительного происхождения. Предпочтительнее всего в этом смысле темно-зеленые и оранжевые овощи и фрукты, например морковь, шпинат, брокколи, помидоры, цитрусовые или абрикосы, а также сухофрукты.
Еще по теме Ведущие субстанции:
- ВЕДУЩАЯ СИСТЕМА ОПИСАНИЯ МИРА
- ЛЕКАРСТВЕННАЯ СУБСТАНЦИЯ
- МЕДЛЕННО РЕАГЙРУЮЩАЯ СУБСТАНЦИЯ АНАФИЛАКСЙИ
- ДХАТУ — СУБСТАНЦИИ И СТРУКТУРЫ, КОТОРЫЕ ОРГАНИЗМ УДЕРЖИВАЕТ В СЕБЕ
- "Случай 1. Продолжительное ухудшение, ведущее к смерти."
- ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ ФАРМАЦЕВТЙЧЕСКОЕ ВЕЩЕСТВО
- Доклинические испытания
- СПЕЦИФИКАЦИЯ КОНТРОЛЯ (СТАБЙЛЬНОСТИ)
- СРОК ХРАНЕНИЯ
- Энергия
- ДОФАМЙНОВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ
- УПАДАНА (The Upadana)
- МЕДИАТОРЫ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
- ПРАДЖНЯ (Prajna)
- АНАНДА (Ananda)
- ЛЕВОПРЕДСЕРДНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
- ФЛЕБОТРОМБОЗ
- СТАБИЛИЗАТОРЫ МЕМБРАН ТУЧНЫХ КЛЕТОК
- БЕТА-ЛАКТАМНЫЕ АНТИБИОТИКИ
-
Аюверда и йога -
Женское здоровье -
Здоровый образ жизни -
История медицины -
Мануальная терапия -
Массаж -
Нетрадиционные методы лечения -
СОН -
Фитотерапия -
Энциклопедии -
-
Гомеопатия в медицине -
Диетология -
Защита от несчастных случаев -
Здравоохранение -
Иммунология -
Лекарственные средства -
Нетрадиционная медицина -
Основы экономической фармации -
Педиатрия -
Первая помощь -
Психология -
Тактическая медицина -
Фармация -
World-Books.biz