<<
>>

Тренировка образного мышления

(Основой для нижеизложенной тренировки служат извлечения из книги Роберто Ассаджоли «Психосинтез. Теория и практика. От душевного кризиса к высшему Я». Refl-Book, 1994.)

Ученикам предлагается, закрыв глаза и не отвлекаясь ни на что постороннее, как можно ярче представить перечисленные ниже позиции.

Зрительный ряд: авторучка медленно выводит на бумаге ваше имя; авторучка рисует окружность, треугольник, квадрат; снова окружность, круг, круг превращается в шар — сначала светло-серый, потом он становится белым, розовеет, становится оранжевым, сияющим, похожим

на солнце; перед вами ваш любимый цветок, рассмотрите его хорошенько; представьте людей, которых вы любите.

Осязательный ряд: вы поглаживаете кошку или собаку (ощутите их шерсть); вы пожимаете чью-то руку (ощутите пожатие); вы прикасаетесь к первому снегу, к вашему любимому цветку (вы боитесь его помять), к коре дерева, к струе воды. Постарайтесь не только мысленно ощутить прикосновение, но и увидеть то, к чему прикасаетесь.

Повторите упражнение, «выключив» внутреннее зрение.

Обонятельный ряд: вы вдыхаете запах — ваших любимых духов, бензина, вашего любимого цветка, воздуха в сосновом лесу, дыма костра, моря.

Динамический ряд (мысленно представляем движения своего тела): вы ведете машину; занимаетесь любимыми видами спорта (плавание, футбол и т. д.); идете, потом бежите по пляжу вдоль линии прибоя (мысленно представляем каждое движение своих мышц).

Вкусовой ряд: вы едите банан; пьете кислое молоко; вы смакуете любимое блюдо, запивая его любимым вином (мысленно ощутите не только вкус, но и плотность пищи или напитка).

Слуховой ряд (глаза обязательно закрыты): вы слышите — шум транспорта, шум дождя, голоса играющих детей, шум волны, набегающей на берег, звон колокола, медленно растворяющийся в безмолвии.

Общее напоминание. В организме тренируется все, а то, чем редко или неумело пользуются, функционирует ниже своих возможностей. Этот принцип распространяется на все звенья, органы и системы нашего тела.

<< | >>
Источник: М. Норбеков, Ю. Хван. Тренировка тела и духа2008. 2008

Еще по теме Тренировка образного мышления:

  1. Тренировка ОБРАЗНОГО МЫШЛЕНИЯ
  2. ЗАНЯТИЕ 4. ВВОД ОБРАЗА СВЕРХЭНЕРГИИ В ДЕЙСТВИЕ (ТРЕНИРОВКА ОБРАЗНОГО МЫШЛЕНИЯ)
  3. 3. Тренировка образного мышления (упражнение с яблоком)
  4.  Тренировка образного мышления  
  5. 2. Установочная беседа (роль образного мышления в человеческой жизни)
  6. М.Норбеков. ОСНОВНОЙ КУРС ТРЕНИРОВКА ИНТУИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ (РАЗВИТИЕ ШЕСТОГО И СЕДЬМОГО ЧУВСТВА)0000, 0000
  7. МЫШЛЕНИЕ (Thinking)
  8. ОБРАЗНОЕ ДЫХАНИЕ
  9. МЫШЛЕНИЕ
  10. Аюрведа и западное мышление
  11. Образное дыхание
  12. Образное представление об иммунитете
  13. Самостоятельность мышления
  14. Роль образного мышленияв жизни человека
  15. 3-й этап ОБРАЗНОЕ ПОЛУЧЕНИЕ ОТВЕТОВ «ДА»-«НЕТ»
  16. ОБРАЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕРДЦА
  17. Тренировка аккомодации