<<
>>

Стопы

  Упражнение 16

  Акцентируем внимание на голеностопном суставе. Упражнение выполняем сначала правой, а потом левой стопой.

  Ногу слегка сгибаем в колене, стопу держим на весу - это исходное положение.

Оттягивая носок от себя, совершаем небольшие пружинящие движения. Повторяем движение несколько раз, а затем пяткой тянемся вперед, носок на себя.

  Упражнение 17

  Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Стопу разворачиваем внутрь так, чтобы, если вы поставите ногу на пол, она внешним краем коснулась его поверхности. Или можно слегка отвести ногу в сторону и выполнять упражнение из этого положения.

  Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше, больше, больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе. Какую черту характера вы тренируете сейчас? Не забывайте об этом.

  Упражнение 18

  Стопа повернута наружу (исходное положение противоположно описанному в предыдущем пункте).

Упражнение выполняется аналогично.

  Упражнение 19

  Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения - несколько раз в каждую сторону.

  Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса.

  Обратите внимание на то, что нога при этом абсолютно неподвижна, работает только стопа.

  Механическое выполнение упражнений - это путь в никуда. Помните? Так куда вы идете?!

  Избавьтесь от подозрительности! Как обычно, ничего сложного: вы верите людям - они верят вам. Количество положительных эмоций на душу населения увеличивается. Весна в разгаре!

  Студент факультета изобразительных искусств одного из европейских университетов прославился тем, что мог по памяти с завязанными глазами нарисовать копию любой картины.

Когда студент нарисовал таким образом «Мону Лизу» и «Тайную вечерю», особого восхищения на специалистов это не произвело. Дескать, мол, студент хорошо знаком с техникой итальянского Возрождения. Но судьям пришлось развести руками, когда студент с таким же успехом нарисовал копию картины малоизвестного перуанского художника.

  Не откладывайте жизнь «на потом» (на вечер, на завтра, на следующий год)! Вы привыкли все откладывать. Думаете, завтра будете мудрее (сильнее, решительнее, свежее и т. д.)? Единственный прогресс в этом случае - это прогресс лени, безделья и отупения. Знаете почему? Потому что завтра -это то, что не приходит никогда! И то, что откладывается на это «завтра», соответственно, тоже. Кроме того, откладывание подрывает ваше доверие к самому себе, собственной силе воли, в результате чего очень страдает ваше самоуважение, и шанс добиться чего-либо с каждым разом становится все призрачнее... Поэтому не откладывайте до бесконечности. Решайтесь - начинайте действовать прямо сейчас!

  Предпочтите сну реальность! Да можно, можно ночью спать, не волнуйтесь вы так... Речь о том, что...

  ...Когда человеку спать лучше, чем бодрствовать, Тогда лучше ему умереть.

  Руми

  «Если бы Весна наступала один раз в сто лет, а не каждый год, или врывалась в наши жизни подобно землетрясению, а не подкрадывалась в тишине, то как трепетали бы все сердца от любопытства, ожидания и надежды на чудесные изменения», - сказал один мудрый человек. Представьте себе, что эта весна - чудо света (а ведь так оно и есть!), удивитесь ей, поблагодарите ее за то, что она пришла.

  Одна песня может озарить мгновенье, Один цветок может разбудить мечту, Одно дерево может подарить нам лес, Одна птица может начать весну.

  Одна улыбка начинает дружбу, Один хлопок веселит нашу душу, Одна звезда ведет корабль в море, Одно лишь слово может покорить другого.

  Один луч света озаряет дом, Одна свеча прогоняет сумрак, Один лишь смех 'побеждает грусть, Один лишь шаг начинает путь.

  Одна надежда поднимает дух,

  Одно прикосновение может выразить заботу,

  Один голос может сеять мудрость,

  Одно сердце может знать природу,

  Одна жизнь может все изменить. Ты свободен и вправе выбирать, как жить!

  Давайте вместе поприветствуем Утро улыбчивого дня и посмотрим на мир через призму своих радостных Весенних возможностей!

  Весенне ваш, Холерик

  

<< | >>
Источник: Норбеков Мирзакарим. Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день0000. 0000

Еще по теме Стопы:

  1. Разметка стопы
  2. Берегите ваши стопы
  3. СТОПЫ И ЛАДОНИ – ПУЛЬТЫ УПРАВЛЕНИЯ ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ
  4. ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА СТОПЫ
  5. Потряхивание стопы
  6. ЛИНИЯ ТАЛИИ, ПЯТКА И НАРУЖНАЯ СТОРОНА СТОПЫ
  7. НАРУЖНАЯ СТОРОНА СТОПЫ
  8. ВЕРХНЯЯ СТОРОНА СТОПЫ
  9. СТОПЫ И ЛАДОНИ - ПУЛЬТЫ УПРАВЛЕНИЯ ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ
  10. Почему холодовое воздействие на стопы закаливает?
  11.   СТОПЫ  
  12. КОНСКАЯ СТОНА
  13. МЕТАТАРЗАЛГИЯ