<<
>>

Положительное воздействие обоих упражнений

• Они расслабляют внутриглазные и окологлазные мышцы, снимают напряжение с глаз и заставляют их двигаться.

• Дыхание делается глубоким и свободным.

• Позвоночник становится более гибким, подвергаясь своеобразному мягкому массажу.

• Раскачивание и повороты улучшают состояние мышц затылка и шеи.

• Плавные повороты головы и туловища снимают напряжение мышц плечевого и трудного пояса.

• Упражнения вырабатывают правильную ; осанку, приучают держать голову прямо.

• Вырабатывают чувство ритма, учат владеть своим телом.

• Снижают или полностью снимают неприятные ощущения дурноты и укачивания при

поездках в транспорте или полетах на самолете.

• Упражнения, сделанные перед сном, в сочетании с пальмингом оказывают снотворное действие.

• Упражнения являются самым простым и естественным способом снятия мышечного и психологического напряжения, избавления от чувства дискомфорта и утомления.

<< | >>
Источник: Шнайдер Д.. Тренировка зрения для работающих на компьютере: Пер. с нем. — М.: АО "Интерэксперт",1997. - 128 с.. 1997

Еще по теме Положительное воздействие обоих упражнений:

  1. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № I. МЕХАНИЗМЫ ЕГО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ. «СИЛЬНЫЕ» И «СЛАБЫЕ» СТОРОНЫ УПРАЖНЕНИЯ.
  2. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ ДИАФРАГМЫ И ЭФФЕКТИВНОЕ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ВСЕХ ЕЕ ФУНКЦИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ №2. МЕХАНИЗМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ.
  3. УПРАЖНЕНИЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
  4. УПРАЖНЕНИЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
  5. Каково воздействие йоговских упражнений для глаз?
  6. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 3 ОБЕСПЕЧИВАЕТ ПОЧТИ МАКСИМАЛЬНЫЕ ПО СИЛЕ СОКРАЩЕНИЯ ДИАФРАГМЫ И, КАК СЛЕДСТВИЕ, ИНТЕНСИВНОЕ ОЗДОРАВЛИВАІОЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ.
  7. Гипертрофия обоих желудочков
  8. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАНИЯ
  9. АЗОТИСТЫЙ БАЛАНС ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ
  10. Положительная роль прививок в прошлом
  11. МАСЛА ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ВАТЫ ОБОИХ ТИПОВ
  12. Перегрузка обоих желудочков Дефект предсердно-желудочковой перегородки (частичный и полный); открытый атриовентрикулярный канал