<<
>>

Каково воздействие йоговских упражнений для глаз?

• Они укрепляют глазные мышцы, снимают с них напряжение. Глаза получают возможность свободно двигаться (для близоруких, дальнозорких людей и людей, страдающих возрастной дальнозоркостью, это имеет огромное значение!).

• При ежедневном их выполнении глазные мышцы сохраняют эластичность и гибкость до преклонного возраста!

• Они активизируют кровоснабжение глаз и способствуют поступлению в ткани глаз достаточного количества кислорода.

• Наблюдается заметное улучшение зрения.

• Под действием упражнений головные боли или приступы мигрени ослабляются, наблюдаются реже или исчезают совсем.

• Исчезает и вызванная напряжением мышц и усталостью бессонница.

• Йоговская гимнастика для глаз оказывает комплексное укрепляющее и тонизирующее действие, тренирует глаза и восстанавливает их функции.

Это вам обязательно нужно учесть.

Если ваши глаза испытывают большую нагрузку, например, в результате многочасового бдения за компьютером, а также если вы страдаете близорукостью, перед тем, как выполнять упражнения йоги, вам необходимо в течение по меньшей мере 1 — 2 мин, а при необходимости и дольше делать пальминг.

Лица, страдающие очень высокой степенью близорукости, при которой глазные мышцы чрезмерно напрягаются из-за имеющего очень вытянутую форму глазного яблока, а также лица с нарушениями сетчатки (например, с отслойкой сетчатки), прежде чем делать приведенные ниже упражнения, должны обязательно проконсультироваться с наблюдающим их офтальмологом.

<< | >>
Источник: Шнайдер Д.. Тренировка зрения для работающих на компьютере: Пер. с нем. — М.: АО "Интерэксперт",1997. - 128 с.. 1997

Еще по теме Каково воздействие йоговских упражнений для глаз?:

  1. Упражнения для глаз
  2. Упражнения для глаз
  3. Упражнения для глаз
  4. Упражнения для глаз­ных мышц.
  5. Каково воздействие энзимопрепаратов ?
  6. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № I. МЕХАНИЗМЫ ЕГО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ. «СИЛЬНЫЕ» И «СЛАБЫЕ» СТОРОНЫ УПРАЖНЕНИЯ.
  7. Упражнение на фокусировку глаз
  8. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ ДИАФРАГМЫ И ЭФФЕКТИВНОЕ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ВСЕХ ЕЕ ФУНКЦИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ №2. МЕХАНИЗМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ.
  9. Упражнение на ступенчатую фокусировку глаз
  10. Положительное воздействие обоих упражнений