<<
>>

6. ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Цель этой главы - дать творческой личности средства в борьбе с

внутренними и некоторыми внешними обстоятельствами за высокую и

длительную работоспособность.

Основные способы организации жизни пришли к человеку извне -

ритмическая смена активности и отдыха, оптимизация и рационализация

действий, коллективный труд.

До определенного момента требование повышения эффективности жизни

воспринималось как насилие, в частности - как повышение степени

эксплуатации. Вначале человек вел борьбу за свое свободное время,

понимая под этим прежде всего борьбу за отдых. Успехи в этой борьбе

привели к массовому прогрессирующему "обжорству временем" - оргии

немногочисленной античной аристократии сменились спортивными и

шоу-телепередачами с многомиллиардной аудиторией, а также наркоманией

и массовым алкоголизмом.

Только свободная личность может достичь совершенства в

использовании своего свободного времени и времени вообще. Но свобода -

качество необходимое, но не достаточное.

Преобладание духовных

потребностей и качественный инструментарий - второе и третье

необходимые условия.

Возможно, первая письменно зафиксированная попытка сделать

управление временем сознательной потребностью человека - это первое

письмо из нравственных писем к Луцилию, написанных Луцием Аннеем

Сенекой в первые десятилетия новой эры. Сенека рекомендует:

- письменный учет всего времени;

- деление времени на хорошо, дурно потраченное и потраченное на

безделье;

- оценивать жизнь по наполненности прожитого времени.

В письме Сенеки есть намек на планирование: "удержишь в руках

сегодняшний день - меньше будешь зависеть от завтрашнего".

Один из приемов управления временем - введение жесткого режима

дня.

Иммануил Кант (1724-1804), проживший всю жизнь в Кенигсберге, жил

настолько ритмично, что соседи проверяли часы, когда он выходил на

прогулку. Прожил всю жизнь холостяком. Второй период творчества, более

тридцати лет, посвятил исследованиям познавательных и нравственных

способностей человека.

Творческие личности в своей массе берегли свое время. Трудно

найти продуктивную творческую личность, у которой не было бы жесткого

режима работы. Архимед и Аристотель, Роджер Бэкон и Ньютон, Анри

Пуанкаре и Дюма-отец, Энгельс и Ленин, Вавилов и Альтшуллер, адмирал

Макаров и академик Берг - все эти люди стремились построить систему

расхода времени, которая гарантировала бы высокую выработку не за день

- за жизнь.

Следующий шаг был сделан Александром Александровичем Любищевым

(1890-1972). Начав в 1916 году вести систему учета времени, он вел ее

до конца жизни. В этом пожизненном эксперименте были проверены

принципы:

- наличие достойной цели жизни;

- документальный учет всего времени;

- деление времени на категории, где критерием выступает достойная

цель жизни и задача совершенствования личности;

- принцип увеличения времени основной категории за счет других

категорий работ;

- равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра,

чередование легкой и тяжелой работы, отказ от срочных поручений;

- управление разнообразием работ. Так, чтение художественной

литературы Любищев относил к основной работе. По мнению Дарвина,

чтение художественной литературы и хорошая музыка необходимы для

сохранения богатства личности, ее целостности, ее качества;

- планирование и обратная связь по самоотчетам;

- выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ

от высоких должностей, административной работы;

- принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего

цикла труд-отдых без накопления усталости;

- управление качеством работ, в частности, переход к надцели.

Любищев сам формулировал короче:

1. Я не беру обязательных поручений.

2. Не беру срочных поручений.

3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю.

4. Сплю много, часов десять.

5. Комбинирую утомительные занятия с приятными.

Следующие шаги в деле управления зависят от нас с вами.

* * *

<< | >>
Источник: ГРОМОВ В.И. ВАСИЛЬЕВ Г.А.. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ (сборник)0000. 0000

Еще по теме 6. ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ:

  1. АЗБУКА РАБОТОСПОСОБНОСТИ
  2. СТРЕСС И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
  3. АЗБУКА РАБОТОСПОСОБНОСТИ
  4. Психолог восстанавливает работоспособность
  5. СТРЕСС И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
  6. Лицо — зеркало работоспособности
  7. Психофизиологические состояния и достижения йогина
  8. Каковы достижения АСИ?
  9. Классификация растений, использующихся дня восстановления и повышения работоспособности (В. А. Иванченко, 1983)
  10. Основы достижения успеха  
  11. ДОСТИЖЕНИЯ И ВЛИЯНИЕЛА ЛЕЧЕ ЛИГИ
  12. ДОСТИЖЕНИЯ И ВЛИЯНИЕ ЛА ЛЕЧЕ ЛИГИ
  13. Часть2. Сурья намаскар. Достижение гармонии тела, разума и души
  14. САДХАНЫ: ДОСТИЖЕНИЕ ГАРМОНИИ ЧЕРЕЗПОВСЕДНЕВНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
  15. НАУКА О ПИТАНИИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ НАСТОЯЩЕГО ЗДОРОВЬЯ.
  16. Неизвестный автор. Сурья намаскар Достижение гармонии тела, разума и души0000, 0000