ОСВОЕНИЕ ПРИЕМОВ

По традиции осваивают приемы, выполняя все движения на рисовом мешочке, небольшой матерча­той сумочке или наполненной рисом подушечке. При соответствующем наполнении она близко передает ощущение работы руками на человеческом теле.

Жестких требований к величине мешочка с рисом нет. Размеры должны позволять полностью задейство­вать руку при работе. Мешочек средних размеров составляет в длину 20, в ширину 15, и в толщину 7,5 см. Толщина и плотность мешочка определяются количеством засыпаемого риса — в идеале он должен быть достаточно плотным посередине, чтобы при надавливании слегка проминаться. Слишком много риса сделает мешочек чересчур твердым и непроми- нающимся. Чересчур малое количество риса не по­зволит мешочку держать форму, поскольку рис при надавливании будет рассыпаться в стороны. Описан­ный выше мешочек средней величины содержит око­ло 1,4 кг риса (рис. 5).

Изготовить мешочек довольно просто: сшейте торбу указанных выше размеров, оставив один угол откры­тым.

Рис. 5. Мешочек с рисом

Проще всего для изготовления мешочка с рисом купить фасованный рис в пластиковом пакете. Держа пакет за один конец, подверните лишнее и закрепите одним или двумя кусками изоляционной ленты.

Работать с рисовым мешочком очень просто. Для этого необходим стол определенной высоты. Станьте сбоку стола так, чтобы мешочек с рисом находился прямо перед вами. Высоту стола подбираете в зави­симости от своего роста. Когда вы стоите, ваши руки должны быть расслабленными и опускаться к мешоч­ку на столе под естественным углом (рис. 6). Если стол будет слишком высоким, ваше предплечье ока­жется параллельно полу; в случае низкого стола ваша рука будет вытянута вниз перпендикулярно полу. Оба этих крайних положения затруднят отработку приемов. Вы можете приподнять мешочек, подложив под него книги соответствующей толщины.

Рис. 6. Наклон руки по отношению к мешочку с рисом

Используя описание приводимых в данной главе приемов, представьте себе, что мешочек с рисом — это ребенок, и вы воздействуете тем или иным обра­зом на «точку». Поначалу движения будут неловкими и неестественными. Вот почему следует отрабатывать их на мешочке с рисом, а не на ребенке. Устраните все ошибки, тренируясь таким образом, чтобы при массировании ребенка приемы уже были отработан­ными.

Некоторых, возможно, не привлекает тренировка с помощью мешочка с рисом. Все это требует времени, терпения, выдержки и вникания в подробности, но вскоре вы увидите отдачу от своих трудов, когда начнете массировать своего ребенка.