<<
>>

6. Выбирайте правильное время для тренировок

Хотите получить заряд бодрости поутру или в середине дня? Интенсивные физические упражнения помогут вам в этом, повысив уровень кортизола. Но вечерние или ночные тренировки принесут больше вреда, чем пользы, приводя к бессоннице и провоцируя тревожное состояние.

<< | >>
Источник: Наталья Зубарева. Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам. ООО «Издательство АСТ»,2018. 2018

Еще по теме 6. Выбирайте правильное время для тренировок:

  1. Кристина Александровна Кулагина. Правильное питание для беременных Как не набрать лишние килограммы во время беременности0000, 0000
  2. Выбирайте спутницу жизни осторожно, непрестанно молясь... ибо выбираете ее навсегда
  3. Правильное дыхание во время родо
  4. Правильное дыхание во время родо
  5. Как правильно держать стопу во время массажа
  6. Правильный для вас выбор
  7. Благоприятное время для половых сношений
  8. Глава 2. Цель и смысл самооздоровительных тренировок
  9. Выбираем установку
  10. ОВОЩИ ДЛЯ СТОЛА В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА
  11. Выбираем позу
  12. Обзор тренировок 1-го уровня (базовая методика Норбекова—Хвана)