<<
>>

7. Проверьте уровень витамина D. Если он низкий, принимайте в пищевой добавке

Витамин D, в сущности, и не витамин вовсе, а стероидный гормон. А значит, его недостаток влияет на весь гормональный фон женщины. Почти невозможно поднять уровень витамина D до оптимального, просто употребляя продукты, которые его содержат (молоко, рыбий жир, мясо и т. д.), поэтому вам пригодятся соответствующие БАДы. Существуют многочисленные данные о влиянии витамина D и кальция на метаболизм глюкозы и инсулина, но этой теме мы посвятим отдельную главу (см. главу 16).

<< | >>
Источник: Наталья Зубарева. Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам. ООО «Издательство АСТ»,2018. 2018

Еще по теме 7. Проверьте уровень витамина D. Если он низкий, принимайте в пищевой добавке:

  1. Низкий уровень потребления
  2. Низкий уровень потребления
  3. Низкий уровень потребления
  4. Низкий уровень потребления
  5. Низкий уровень потребления
  6. Низкий уровень потребления
  7. Низкий уровень потребления
  8. Низкий уровень потребления
  9. Низкий уровень потребления
  10. Низкий уровень потребления
  11. Низкий уровень потребления