<<
>>

Общее представление о менструальном цикле

Жизнь женщины похожа на американские горки: то один гормон взлетает вверх и падает, то другой. От гормонов-то и зависит вся наша женская жизнь (надеюсь, читая мою книгу, вы это уже успели понять): энергия, аппетит, вес, либидо, настроение.

Когда понимаешь суть процессов в собственном организме, легче идти вперед к намеченной цели — снижению веса. Давайте разбираться.

Весь менструальный цикл делится на несколько фаз (обычно четыре). В начальные фазы в организме женщины повышается уровень гормона эстрогена. В середине цикла происходит овуляция. Когда яйцеклетка созрела, уровень эстрогена достигает пика. Затем, во время «путешествия» яйцеклетки по маточным трубам, его уровень снижается, а вот уровень прогестерона — возрастает. Прямо перед началом менструации уровень обоих гормонов стремительно падает.

Мой практический опыт доказывает, что питание по фазам цикла, — то есть употребление в пищу определенных продуктов в зависимости от фазы — это чудо, которое мы можем сотворить собственноручно с нашим организмом. «Правильная» еда дает мощный толчок к восстановлению вашего организма и его женских функций. Практически каждое мое утро начинается с тестов на беременность — я имею в виду фото, которые присылают мне счастливые пациентки, наконец-то дождавшиеся заветных двух полосок.

<< | >>
Источник: Наталья Зубарева. Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам. ООО «Издательство АСТ»,2018. 2018

Еще по теме Общее представление о менструальном цикле:

  1. Глава 7. Психические расстройства непсихотического уровня (пограничные состояния). ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ПОГРАНИЧНЫХ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ
  2. Эндокринно-менструальные расстройства
  3. Класифікація порушень менструального циклу
  4. Менструальний цикл
  5. МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
  6. Дисменорея (расстройство менструального цикла)
  7. Форми порушень менструального циклу. Аменорея
  8. 1.3. Традиционное представление о человеческом теле
  9. У ребенка свое собственное представление о порядке
  10. Образное представление об иммунитете
  11. « ПРАВИЛЬНОЕ» ДЫХАНИЕ ПО ПРЕДСТАВЛЕНИЯМ НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ.
  12. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО НАУЧНОГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ДЫХАНИИ.
  13. ВОЗМОЖНОСТЬ СУЩЕСТВОВАНИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ЗЕРНА В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ О «ПРАВИЛЬНОМ» И «НЕПРАВИЛЬНОМ» ДЫХАНИИ.
  14. ОБЩЕЕ ПЕРИФЕРЙЧЕСКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ СОСУДО
  15. 3.22. ОБЩЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ ОРГАНИЗМА
  16. ОТМОРОЖЕНИЕ И ОБЩЕЕ ЗАМЕРЗАНИЕ
  17. ОБЕЗБОЛИВАНИЕ ОБЩЕЕ