<<
>>

Исключите из рациона супы. Потребляйте больше клетчатки

Клетчатка, или грубые пищевые волокна — ценный продукт для общего здоровья организма. При гипотиреозе, ввиду резкого замедления обменных процессов, заболеванию часто сопутствуют запоры и нарушения работы кишечника. Чтобы нормализовать работу кишечника, ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку: 500 г овощей в день — ваша норма. Можно также добавлять в рацион аптечную клетчатку.

<< | >>
Источник: Наталья Зубарева. Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам. ООО «Издательство АСТ»,2018. 2018

Еще по теме Исключите из рациона супы. Потребляйте больше клетчатки:

  1. СУПЫ
  2. При остром заболевании надо исключить мясные и молочные продукты
  3. Меняем рацион
  4. 2. Свежая пища и продукты минимальной обработки в рационе
  5. Примерный рацион питания беременной
  6. Содержание пищевой клетчатки на 100 г продукт
  7. Как надо потреблять крахмалы
  8. Как надо потреблять белки
  9. Глава 5. Кожа и подкожная клетчатка
  10. Как надо потреблять фрукты
  11. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДКОЖНОЙ ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ
  12. Поеобр звание ресурсов, потребляемых фармацевтической лпгани