Упражнение 8. ПРОТИВНОСОГ/БНЫХ СКЛАДОК

Выполняется аналогично упражнению 7, с той разни­цей, что подушечки больших пальцев закладываются под носогубные складки в рот, растянутый таким образом, слов­но вы произносите букву «э», как показано на рис. 13.

Губы оказывают сопротивление, сжимаясь таким обра­зом, словно они пытаются произнести букву «у».

Рис 13

Упражнение рекомендуется выполнять с закрытыми глазами.

Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица.

Повторите цикл напряжение — расслабление — 3 рас­слабляющих проглаживания столько раз, сколько это не­обходимо.