Упражнение 13. ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК

Разместите верхние суставы указательных пальцев у крыльев носа в верхней части носогубных складок, как по­казано нарис. 18.

Пальцы должны прижимать кожу, не смещая ее в сто­роны.

Рис. 18

и сделайте глубокий спокойный вдох, представляя, как ис­ходящая от пальцев энергия наполняет приятным теплом область носа и рта, снимая напряжение, тонизируя и раз­глаживая кожу.

Совершите медленный и спокойный выдох, представ­ляя, что вместе с выдохом целительная энергия проходит через область носа и рта, «промывая» ее и оздоравливая.

Наморщите нос, преодолевая сопротивление, оказыва­емое пальцами. Удерживайте мышцы в напряжении в тече­ние 5—6 секунд.

Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица.

Повторите Цикл напряжение — расслабление — 3 рас­слабляющих проглаживания столько раз, сколько это не­обходимо.