Упражнение 7. ДЛЯ ЩЕК

Это очень эффективное упражнение для укрепления щек и увеличения их мышечного объема, что помогает сде­лать впалые щеки более округлыми и твердыми.

Упражнение рекомендуется выполнять с закрытыми глазами.

Рис. 12

Медленно вдохните и выдохните, «промывая» энерги­ей область щек. Округлите рот так, словно вы собираетесь произнести букву “о” и поместите слегка согнутые указа­тельные пальцы в уголки рта. Немного растяните рот в сто­роны, так, как показано на рис. 12.

В течение 5—6 секунд старайтесь округлить рот, изо всех сил преодолевая сопротивление пальцев.

Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица.

. Повторите цикл напряжение — расслабление — 3 рас­слабляющих проглаживания столько раз, сколько это не­обходимо.