Упражнение 9. ДЛЯ НИЖНЕЙ ГУБЫ

Это упражнение помогает предотвратить, уменьшить или устранить морщины, образующиеся вокруг нижней части рта.

Поместите совмещенные вместе подушечки указатель­ных пальцев под нижнюю губу так, как показано на рис.

Давление на губу должно быть средней силы — не слиш­ком мягким, но и не слишком сильным. Расслабьте мыш­цы лица и сделайте глубокий спокойный вдох, представ­ляя, как исходящая из подушечек пальцев энергия напол-

няет приятным теплом область рта, снимая напряжение, тонизируя и разглаживая кожу.

Совершите медленный и спокойный выдох, представ­ляя, что вместе с выдохом целительная энергия проходит через область рта, «промывая» ее и оздоравливая.

В течение 5—6 секунд подушечки пальцев давят изнутри на нижнюю губу, оттягивая ее вперед, в то время как мыш­цы губы напрягаются, изо всех сил препятствуя давлению.

Чтобы не морщить при выполнении упражнения верхнюю губу, рекомендуется опустить ее вниз и прижать ее к зубам.

Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица.

Повторите цикл напряжение — расслабление — 3 рас­слабляющих проглаживания столько раз, сколько это не­обходимо.