Упражнение 2

Медленно и глубоко вдыхая, создайте тот же самый об­раз воздуха-ци в форме вязкой жидкостно-газовой субстан­ции, но в этот раз вместо того, чтобы поступать в организм через легкие, дыхание-ци будет осуществляться через ка­кую-либо часть тела, например, через руку. Можно пред­ставить, что воздух-ци поступает в руку через поры кожи, или что рука имеет нечто вроде «энергетических легких».

Выдыхая, удалите воздух-ци наружу через ту же самую часть тела.

Повторите упражнение 6—12 раз, осуществляя дыхание- ци через различные участки тела, в том числе через различ­ные зоны лица, к также через всю поверхность лица и шеи.