<<
>>

СУТОЧНЫЙ ЦИКЛ В АЮРВЕДЕ

(по книге Жана-Пьера Леблана «Радость ароматов»)

Первый период капхи, 6:00—10:00

В этот период всякое движение замедляется. Если вы не встанете с постели до 6 часов утра, то проснуться будет труднее и вы будете чувствовать вялость.

Пища в это время переваривается с трудом, поэтому завтрак должен быть легким.

Первый период питты, 10:00—14:00

Процессы метаболизма становятся активнее всего около полудня. Это — лучшее время для самого обильного приема пищи и для самой «тяжелой» пищи из вашего рациона, а также для приема витаминов, которые в этот период лучше усваиваются.

Первый период ваты, 14:00—18:00

В этот период всякое движение ускоряется, активность возрастает. Ужин должен быть достаточно легким по сравнению с обедом. Это время подходит для интеллектуальной деятельности и оживленных бесед.

Второй период капхи, 18:00—22:00

Движение вновь замедляется, наступает время для отдыха и отхода ко сну. Сон в этот период приходит быстро и легко.

Если вы не легли спать до 10 часов вечера, да еще и слишком поздно поужинали, то заснуть будет труднее.

Второй период питты, 22:00—2:00

Это — период «быстрого» сна с яркими сновидениями и глубокого сна. Если в это время вы бодрствуете, то процессы метаболизма могут активизироваться под влиянием позднего ужина и активной деятельности, и на следующий день вам придется об этом пожалеть.

Второй период ваты, 2:00—6:00

В этот период активизируются восходящие потоки космической энергии, которые помогают достигать возвышенных духовных состояний при медитации. Если вы проснулись в 4—5 часов утра, то выполните духовные упражнения в это время: сосредоточенная таким образом энергия останется с вами на весь день. Если же вы останетесь в постели и после 6 часов утра, то просыпаться придется в вялый период капхи.

С наступлением нового дня весь цикл повторяется.

<< | >>
Источник: Лайт Миллер и Брайен Миллер. АРОМАТЕРАПИЯ С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ. Справочное руководство0000. 0000

Еще по теме СУТОЧНЫЙ ЦИКЛ В АЮРВЕДЕ:

  1. 4. Как объясняет суточный цикл движения энергии современная электрофизиология?
  2.   Таблица 2. Суточный цикл движения энергии ЧИ  .    
  3. О суточных биоритмах
  4. § 20. Суточная цикличность движения энергии по меридианам.
  5. Постоянство аюрведы
  6. Аюрведа и потенциал человека
  7. Аюрведа, Йога, Тантра
  8. Аюрведа и западное мышление
  9. 1. Суточное движение энергии
  10. Приложение 1 Суточные ритмы энергии в организме
  11. Часть первая. ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ
  12. Раздел I. АЮРВЕДА: НАУКА ЖИЗНИ
  13. 7. В иглотерапии закон суточного движения энергии играет очень важную роль.
  14. Питание по принципам аюрведы