Сурйа намаскар

Вымой ваше лицо и руки после пробуждения или лучше сделайте омовение всего тела прохладной водой. Затем встаньте в то место, где вы можете видеть восходящие Солнце или встаньте, по крайне мере, лицом к восходящему Солнцу. Сложите ваши ладони, как при молитве на уровне сердечной чакры. Прикройте глаза и тихо вознесите молитву Божеству Солнца:

хе сурйа дев мера пранам свекар карен самаста бхагъя джанит санкатон се мери ракша карен

«О, Господь Солнца приветствую Тебя. Пожалуйста, за­щити меня от недобрых плодов моих деяний, что накоплены мной»,