Предметы поклонения
Предметы, которые стоят в вашем уголке для медитации, могут быть использованы для классической техники тратак, означающей пристальное внимание. В этом случае вы сидите неподвижно, с прямой спиной и фокусируете взгляд на предмете.
Часто в качестве точки притяжения взгляда используется пламя свечи. Если вы выбрали свечу, проследите за тем, чтобы не было сквозняков. Колеблющееся пламя вызывает головную боль. (Эпилептикам и людям, страдающим от мигрени, не следует смотреть на пламя свечи.) Сначала вы смотрите спокойно, не напрягаясь, затем закрываете глаза и удерживаете перед глазами кар - тинку. Когда она померкнет, снова посмотрите на свечу и повторите визуализацию. Картина, которую удерживает ваш мысленный взор, постепенно будет становиться все устойчивее, ваша концентрация станет глубже. Возможно,
Еще по теме Предметы поклонения:
- Смотрим на предмет
- ПРЕДМЕТ, ЗАДАЧИ И МЕТОДОЛОГИЯ ФАРМАКОЛОГИИ
- Что происходит при восприятии глазом предметов, расположенных вблизи?
- Что происходит при восприятии глазом предметов, расположенных вдали?
- Упражнение на фокусировку глаз
- "ТАНТРЫ" (Tantras)
- МУЛАДХАРА ЧАКРА (The Muladhara Chakra)
- БХАКТИ (Bhakti)
- ИЗОБРАЖЕНИЯ И ОБРАЗЫ БОЖЕСТВ (Pictures and Images of Deities)
- ДЕВЫ (Devas)