Позиция 6

Опуститесь телом, так, чтобы только подбородок, грудь, две ладони, два колена и пальцы ног касались земли. Другие час­ти тела земли не касаются, Эта позиция в йоге называется «саштанга пранам», где восемь частей тела касаются земли, ноги, колени, руки, подбородок и грудь. Сделайте глубокий выдох.