<<
>>

Поза № 5 Парватасана или "поза горы".

Перенесите левую ногу назад и поставьте около правой. Одновременно поднимите ягодицы и опустите голову между руками так, чтобы тело образовало треугольник с полом. Это движение выполняется на выдохе. Целью является достать пятками пол. Нагните голову по возможности так далеко вперед, чтобы глаза смотрели на колени. Фокус своего осознания направить на область шеи.

<< | >>
Источник: Неизвестный автор. Сурья намаскар Достижение гармонии тела, разума и души0000. 0000

Еще по теме Поза № 5 Парватасана или "поза горы".:

  1. Поза № 8 Парватасана или "поза горы".
  2. Двенадцать положений.Поза № 1 Пранамасана или "поза молящегося".
  3. Поза № 2 Хаста уттанасана или "поза с поднятыми руками".
  4. Поза № 11 Хаста уттанасана или "поза с поднятыми руками".
  5. Поза № 3 Падахастасана или "поза голова к ногам".
  6. Поза № 4 Ашва санчаланасана или "поза всадника".
  7. Поза № 9 Ашва санчаланасана или "поза всадника".
  8. Поза № 10 Падахастасана или "поза голова к ногам".
  9. Поза № 7 Бхуджангасана или "поза змеи".
  10. Поза № 12 Пранамасана или "поза молящегося".
  11. КОЕ-ЧТО О "ЗЛЫХ МАТЕРЯХ", "БЕЗОТВЕТСТВЕННЫХ ОТЦАХ" И "НАСТРОЕННЫХ ПРОТИВ ДЕТЯХ"
  12. КОЕ-ЧТО О "ЗЛЫХ МАТЕРЯХ", "БЕЗОТВЕТСТВЕННЫХ ОТЦАХ" И "НАСТРОЕННЫХ ПРОТИВ ДЕТЯХ"