ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ТИП КОЖИ

Изучите себя, глядя в увеличивающее вогнутое зеркало, а затем выберите из предлагаемых вариантов тот, который точнее всего соответствует вашей внешности. Помните, что ответ не обязательно должен подходить вам полностью.

О сухой, тонкой, шероховатой, Ожирноватой, мягкой, горячей;  □жирной, влажной, толстой,

холодной;  холодной. Поры на лице:

□ мелкие;  □ крупные в области  □ крупные и открытые.

переносицы и на носу, а в остальных областях мелкие; Тон кожи* точнее всего было бы описать как:

Оголубоватый;  Окрасноватый;  Ожелтоватый.

* Не следует путать тон кожи с цветом кожи. Кожа любого типа, вне зависимости от национальной и расовой принадлежности человека, обладает лёгким, но вполне различимым оттенком одного из трёх указанных тонов.

по □ белые или коричневые пигментные пятна. тонкие морщинки и  лразорванные капилляры,

выступающие вены;  веснушки, родинки; На коме имеются участки с изменённым цветом: тёмные пигментные пятна Окрасноватая пигментация

на щеках;  всему лицу; В целом моя кожа здорова, но склонна к:

О сухости, обезвоживанию,  □ воспалениям, высыпаниям и  □угревой сыпи и прыщам,

особенно в холодную погоду; солнечным ожогам, особенно в особенно в области вокруг рта, жаркую погоду;  на подбородке или на шее.

□  небольшое,  узкое, Осредней величины, треугольное,

вытянутое,  яйцеобразной с резко очерченными контурами;

формы;

Мои глаза:

□ небольшие, карие или чёрные, с редкими короткими или длинными ресницами и тонкими бровями;

Осредней величины, с пронизывающим взглядом, зелёные, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;

□ широко посаженные, большие, карие или голубые, с густыми ресницами и бровями.

П средней полноты, мягкие, красные;

□ толстые, крупные, ровные, твёрдые.

П толстый, крупный, твердый, кожа жирная.

П. Мои волосы:

О сухие, тонкие, грубоватые, кудрявые, непослушные, жёсткие, редкие, тёмные;

□ средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или ' рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;

О толстые, жирные, густые, волнистые,  тёмные или

светлые.

□ толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие.

□умеренное, пот холодный, с приятным запахом.

14. Комплекция:

□ изящная; тело худое; рост низкий О средняя; развитые мускулы; или высокий; выступающие кости;

15. В плане физической деятельности я:

□ очень активна, быстро включаюсь Оумеренно активна и умеренно Пстремлюсь избегать нагрузок в работу и быстро останавливаюсь; вынослива, но не переношу  или медленно включаюсь в

выносливость пониженная;  жару;  работу, но вынослива и сильна. В плане умственной деятельности я:

сообразительна, мыслю самостоятельно, Пумна, дисциплинированна, О обладаю хорошей памятью;

Обеспокойна, работаю хаотично, сверхактивна, недисциплинированна, обладаю большим творческим потенциалом, нестабильна, быстро усваиваю новое, но и быстро забываю; изобретательна, О надёжна, Оосторожна, проницательна, медленно усваиваю новое, но запоминаю надолго.

По характеру я: переменчива, непредсказуема, П беспокойна, полно сомнений, быстро увлекаюсь и привязываюсь, Пнетерпелива, Озлопамятна;

[J смела, агрессивна, неукротима, раздражительна, О ревнива,

П безжалостна, Овспыльчива, быстро остываю;

[J спокойна, □ выдержанна, □романтична, U правдива, лзастенчива, О печальна, Оапатична, Оизлишне привязчива.

В стрессовой ситуации я склонна к:

лприступам тревоги.

Q страхам и волнениям, Обессоннице,

О дрожи,

О истерии; чрезмерному раздражению. фрустрации, вспышкам гнева,

\J ревности. враждебным чувствам;

Qdenpeccuu,

лпотере восприимчивости. лжадности,

П чувству горя,

□ проявлениям

собственнического

инстинкта.

none #000000;margin:0pt 5pt 0pt 5pt;padding:1pt 4pt 1pt 4pt;"> Я особенно чувствительна к:

О сухой холодной погоде и ветру; Иногда я страдаю от:

Q потери аппетита, потери веса, проблем с почками,

П спазмов при менструациях,

Омышечных спазмов, судорог, артритических болей,

Q запоров,

О болей в пояснице,

Огазов в кишечнике;

Охолоду и сырости.

□застойных явлений, О кашля.

О простуд. Осонливости,

□ повышенного уровня холестерина, Оастмы,

Одиабета, Оизбыточного веса.

□ чрезмерная жирность

□ сь/ль, крапивница

или герпес,

Оистинная экзема*,

О розовые угри*.

О ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп; белые угри. избыточное потение, Лконтактный дерматит* или сухость кожи

на волосистой части головы или вдоль линии волос. преждевременные морщины или «сеточка»

(Симптомы расстройств, отмеченных звёздочкой, перечислены в конце анкеты.)

под глазами; t

Истинная экзема: сухие красные пятна на коже (в области суставов или в иных лестах) с преобладающими ощущениями зуда и жжения.

Контактный дерматит: зудящие, сухие, красные, шелушащиеся пятна вокр глаз и бровей.

Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна, обычно вокруг рта, бровей, носа или на коже волосистой части головы, но может появиться в любом месте тела.

Папулёзные угри: гнойничковая сыпь, обычно вокруг рта, на подбородке и шее, но иногда и в других областях лица, а также на спине.

Псориаз: сухость и шелушение кожи; кожа отслаивается характерными пластинками серебристого цвета.

Розовые угри: сухие красноватые прыщи, обычно появляющиеся вокруг носа и на щеках, но иногда и в других областях лица, а также на спине.

Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, но иногда и в других местах.

Подведение итогов

Анкета «Определите свой тип кожи» предназначена для того, чтобы проясни' два вопроса. Во-первых, какова по исходному типу ваша кожа — сухая, чувствительная или жирная? Во-вторых, находитесь ли вы в настоящее время в состоянии равновесия (нормальная кожа) или же в вашем организме имеется дисбаланс (проблемна кожа)? Чтобы подобрать для себя индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо знать ответы на оба эти вопроса.

Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы в каждой колонке по пунктам 1—21. Впишите полученные суммы (от 0 до 50 баллов) в три графы (а - левая колонка, б средняя, в - правая);

а  б  в

а ваша кожа по исходному типу:  Сухая  Чувствительная  Жирная

Состояние вашей кожи: подсчитайте баллы в трёх колонках только по пункту 21. Поставьте «О» в колонке, по которой все ответы оказались отрицательными, и «X» в колонке, где нашлась хотя бы одна актуальная для вас проблема:

а б  в

Если в результате вы получили  Три «0»  Один или более «X»

То состояние вашей кожи сейчас:  уравновешенное  неуравновешенное

(нормальная кожа)  (проблемная кожа)

что означают полученные результаты

Как уже объяснялось, ваш тип кожи отражает качества вашей ведущей доши:

Сухая кожа — признак доминирующей Ваты.

Чувствительная кожа — признак доминирующей Питты.

Жирная кожа — признак доминирующей Капхи.

Чувствительную кожу называют также смешанной, поскольку на щеках она обычно сухая, а в области переносицы и на носу - жирная. Такое смешение качеств объясняется тем фактом, что Питта (под влиянием которой формируется чувствительная кожа) обладает некоторыми свойствами, подобными действию двух других дош.

Термином «нормальная кожа» мы обозначаем состояние кожи, сопутствующее Равновесию дош в организме. Нормальная кожа — всегда чистая и блестящая, но, в зависимости от исходного типа, может быть и слегка суховатой, и чувствитель- н°й, и жирной. «Проблемной'кожей» мы называем всякую кожу, состояние которой так или иначе отклонилось от нормы.При том, что проблемная кожа всегда свидетельствует о некотором дисбалансе дощ, из следующей главы вы узнаете, что даже самая безупречная кожа не обязательно говорит о том, что человек абсолютно здоров. Наверняка у вас найдутся знакомые, страдающие от повышенного кровяного давления, но в то же время обладающие пре восходным цветом лица. У некоторых людей срабатывает так называемый принци чувствительности к конечному продукту: они могут иметь сколько угодно проблем ci здоровьем, не оставляющих следов на лице, однако наносящих ущерб организму мно гими иными путями. Следовательно, нормальная, здоровая кожа — это ещё не пово, отказаться от регулярных медицинских обследований и пропускать мимо ушей советы врача.

С другой стороны, проблемная кожа означает только то, что в вашей конституции образовался некий дисбаланс, который необходимо скорректировать, - а вовсе не то, что вы до конца своих дней обречены страдать от кожных заболеваний. Если у вас дей-1 ствительно есть проблемы, то в главе 3 вы прочтёте о том, как определить их источник и как подобрать подходящее лечение, которое позволит восстановить здоровье и равновесие. Впрочем, даже если в данный момент состояние кожи не доставляет вам беспокойства, из последующих глав вы почерпнёте немало ценных сведений о здоровье и красоте в целом. Более того, вы научитесь распознавать признаки дисбаланса, что в будущем поможет вам предотвращать потенциальные проблемы, а также постичь, как многообразно в вашем внешнем виде отражается внутреннее состояние тела и ума. ]