одна поза за ДРУГОЙ

Теперь мы покажем, как соединить отдельные позы, которые вы научились выполнять, в тематическую серию, в которую включены новые и более сложные позы. Мы предлагаем три серии поз, йога-спектакль, а также йога-игры, в которых вы продемонстрируете свои успехи друзьям и родителям. По мере того как ваша уверенность в себе будет расти, постарайтесь придумать собственные позы, дайте им имена. Не забывайте выполнять позы медленно и обдуманно, а также глубоко и ровно дышать.