<<
>>

Нормальный вдох / Продолжительный выдох

Лягте в позе Савасана на валик или одеяло, подложив еще одно сложенное одеяло под голову. Закройте глаза повязкой. Полежите немного, осознавая привычный ритм вашего дыхания. Выдохните, расслабьте живот. Нормально вдохните.

2

<< | >>
Источник: Коллектив авторов. Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия! / Пер. И.Крупичевой.- М.: Изд-во Эксмо,2006. - 256 с: ил.. 2006

Еще по теме Нормальный вдох / Продолжительный выдох:

  1. Продолжительный вдох / Нормальный выдох
  2. Продолжительный вдох / Продолжительный выдох
  3. АКТИВНЫЙ И ПАССИВНЫЙ ВДОХ/ВЫДОХ. БРЮШНОЕ (ДИАФРАГМАЛЬНОЕ), ГРУДНОЕ (РЕБЕРНОЕ) и СМЕШАННОЕ (ДИАФРАГМАЛЬНО-РЕБЕРНОЕ) ДЫХАНИЕ.
  4. МЕХАНИЗМ ВДОХА И ВЫДОХА.
  5. Продолжительность голодания сокращать не надо
  6. Йога и продолжительность жизни.
  7. КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
  8. КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
  9. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 6 КАК СПСОБ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ ПРИ ГРУДНОМ ДЫХАНИИ АКТИВНЫЙ ВЫДОХ И ХОРОШУЮ ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ПОЗВОНОЧНИКА, СОЧЛЕНЕНИЙ КОСТЕЙ ЧЕРЕПА.
  10. "Случай 1. Продолжительное ухудшение, ведущее к смерти."
  11. Нормальное пищеварение
  12. НОРМАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ДЫХАНИЯ